Avaliação — Carraro Heavy Training

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Presencial Consultoria online (acompanhamento à distância) Tanto faz / quero entender as opções

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Nunca treinei Já treinei, mas estou parada Treino atualmente

Selecione uma opção.

Quantos dias você consegue treinar de verdade.

2x por semana 3x por semana 4x por semana 5x ou mais

Selecione a frequência.

Importante pra montar um treino seguro. Se não houver, escreva "não".

Tem alguma lesão ou limitação física?

Alguma condição de saúde ou usa medicamento contínuo?

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Como é sua rotina? (trabalho, sono, alimentação)

Se desse tudo certo, qual resultado você quer alcançar? Conta pra mim o que você quer alcançar.

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